Exercícios em casa

Pra quem tá sem tempo dinheiro ou não vai com a cara da academia mesmo.... O fitness Blender é um achado. “We started Fitness Blender because we believe that fitness should be accessible to everyone, regardless of their income". (Nós começamos o Fitness Blender porque nós acreditamos que a boa forma física deveria ser acessível a todos independentemente de sua renda)

Os exercícios foram desenvolvidos para serem feitos em casa e muitos deles sem equipamentos. O site deles é bem legal. Só se logar e criar um cronograma de atividades pra cada dia no "my calendar".

além dos vários videos no 'workouts" que podem ser filtrados das mais diversas formas. Ao colocar o mouse em cima do vídeo ele te dá a média de calorias gasta naquele exercício, o tempo gasto, o nível de dificuldade e a área do corpo trabalhada. Os vídeos são bem diversificados. Tem de tudo! De Yoga e Pilates a treinos de 1000 calorias; exercícios específicos para os mesmos inferiores ou superiores, tudo bem explicado (não precisa ser fluente em inglês, mas se aquela palavra tá pegando é só colocar no translate.google.com ou http://www.wordreference.com/enpt/)

O site não serve apenas para fazer exercícios. Mexendo lá você encontra coisas bem legais: receitas, instagram, blogs, antes e depois da galera (quem nunca?). 

E só mais uma coisa antes que eu esqueça... o que é essa cintura da Kelli??